но, к сожалению, дети не хотят кушать капустные листья...
решила сделать что-нибудь универсальное..
конечно рецепт знаком многим, но в нашей кулинарной книге его еще не было...
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
рис-1 стакан
капуста- 1 небольшой качан
фарш мясной – 0,5 кг
лук – 1 шт.
яйцо – 2 шт.
кефир 3,2% - 1 стакан
томатный соус - 0,5 ст.
панировочные сухари
зелень
Отварить рис до полуготовности.
Капусту порубить мелкими кубиками 1х1см, залить кипятком на 3-4 мин., чтобы вышла горечь и капуста стала мягкой.
Смешать фарш, лук, посолить и поперчить, добавить 2 яйца, рис, размешать, соединить с капустой (немного капусты оставить) и тщательно вымесить руками до однородной консистенции.

Сформировать крупные котлеты, обвалять в панировочных сухарях или манке, обжарить с двух сторон до появления румяной корочки.

На противень налить растительного масла, положить заранее оставленную капусту, как подушку, она поджарится, пропитается соусом и будет очень вкусная, выложить обжаренные голубцы.

Сделать соус из кефира, сметаны, томатного соуса и зелени.
Залить голубцы соусом так, чтобы был полностью покрыт верх.
Поставить в духовку на 190-200* на 35-45 минут.

Можно кушать так, а в качестве гарнира любые овощи или салатик….

это очень вкусно.... и очень полезно....

































